Los XD y O.o del Deporte.

Beneficios Del Deporte

La actividad física puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar enfermedades importantes y reducir sustancialmente el riesgo de muerte prematura.

Está comprobado que el ejercicio regular puede:

Reducir a la mitad el riesgo de padecer diabetes de tipo 2;
Ayudar a controlar la diabetes y evitar complicaciones a largo plazo si ya padece la enfermedad;
Reducir a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad coronaria;
Aumentar los niveles de HDL (colesterol “bueno”);
Reducir la hipertensión;
Desarrollar densidad ósea para estar protegido contra la osteoporosis;
Tener efectos beneficiosos si sufre artritis y dolores lumbares;
Ayudar a mantener un peso saludable en combinación con una dieta equilibrada;
Reducir el riesgo de muerte o de mala salud si ya padece sobrepeso u obesidad;
Reducir el riesgo de depresión y demencia en la vejez;
Tratar la depresión;
Ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y reducir el estrés;
Ayudarle a dormir mejor; o
Ayudar a los niños a tener un crecimiento y desarrollo saludable, así como a mantener su balance de energía, el bienestar psicológico y la interacción social.

Los XD y O.o del Deporte.

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lunes, 31 de marzo de 2014

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